👉Исследование 2025 года, где люди, худеющие на подсластителях улучшили свою микробиоту, и похудели лучше тех, кто худел без подсластителей. (doi.org/10.1038/s42255-025-01381-z).

 

👉Как видите, тут данные спорные. С одной стороны исследование, которое продемонстрировало снижение чувствительности к инсулину от подсластителей, ухудшение микробиоты (PMID: 40907790) с другой мы видим что микробиота улучшилась и люди лучше похудели с подсластителями. (doi.org/10.1038/s42255-025-01381-z).

 

👉Кому верить? Всем. Тут могут быть как индивидуальные различия в микробиоте, так и различное влияние различных подсластителей на нее. Ждем дальнейших исследований, кратко говоря.

 

👉Про исследование, где когнитивные функции пострадали от подсластителей. Это лишь корреляция. Корреляционное исследование. Нельзя утверждать, что именно из за подсластителей они тупее стали. (DOI:10.1212/WNL.0000000000214393).

 

👉Ничего однозначного в плане влияния подсластителей на микробиоту нет. Ждем дальнейших исследований.