.ТЕХНОЛОГИЯ
Методы, применяемые в самомассаже, разнообразны. Каждая техника действует на тело по-разному. Следует выбирать технику, время действия и интенсивность по показаниям.
Существует устойчивый стереотип, что МФР - это только роллы и раскатывание на мячах. В действительности, совокупное влияние этого подхода на тело ограничено скромными 10% от всех техник МФР.
Рассмотрим полную палитру массажных концепций
Ниже приведены названия техник и для чего применяется.
1. статическая акупрессура - крупная мускулатура
2. акупунктура - миофасциальные меридианы
3. динамический массаж - тонус мышц и гормональная система
4. висцеральный - внутренние органы
5. остеопатический - суставной и фасциальный аппарат