Екатерина Субботина
7subscribers
8posts
Первое упражнение в рамках любви к себе направлено на работу с мыслями.
Первое о чем вы думаете после пробуждения, скорее всего то, чего вы можете боятся, чем воодушевляетесь, то, что вас гнетет.
Вместо того, чтобы загонять эти чувства глубже, позвольте себе прожить их. Изложите их на бумагу, позвольте себе допускать орфографические ошибки, не останавливайтесь и делайте это в том темпе и том формате, который удобен для вас в моменте.
Это упражнение — своего рода утренняя медитация и дневник чувств.
Изложив на бумагу свои мысли, вы даете психике эмоциональную разгрузку.
Любовь к себе. Как же часто я слышу это выражение из каждого «утюга» и в текстах, которые создаю на канал тщательно пытаюсь избегать это словосочетание.
Но. Несмотря на заезженность этой фразы, она очень емко и точно помогает формулировать и обобщать все перечисленные ниже запросы 👇🏼
• «Я люблю себя, поэтому требую к себе уважения»
• «Я люблю себя, поэтому выбираю тех, кто не лишит меня этой любви»
• «Я люблю себя, поэтому буду перерабатывать ошибки в свою пользу, а не во вред»
❓А что для вас «любовь к себе»?
Subscription levels0
No subscription levels