УТРО С ЭНЕРГИЕЙ
Настройтесь на позитивный день
Сурия Кар
Медитация Настрой Себя на позитивный день .mp3
0:00
5:14
Будильник орёт, ты его выключаешь, лежишь ещё пять минут и думаешь: блин, опять вставать, опять эта работа, опять этот день, хочется накрыться одеялом и никуда не идти. Встаёшь с тяжестью, как будто уже устала, а день только начался. Знакомо?
Что обычно бывает по утрам:
🔴 Открываешь глаза и первая мысль: сколько ещё можно поспать, может прогулять? 🔴 Берёшь телефон, листаешь инсту ещё в кровати, видишь чужие успехи и думаешь: а у меня опять рутина, день сурка.
🔴 Встаёшь разбитая, хотя вроде спала 8 часов, но ощущение будто вообще не отдыхала.
🔴 Впереди встреча с начальником или сложный разговор, и уже с утра тревога: а вдруг облажаюсь, а вдруг скажу не то?
🔴 Смотришь на себя в зеркало и думаешь: круги под глазами, опять выгляжу на все сто, как вообще выходить к людям?
🔴 Идёшь на работу и уже знаешь: сегодня опять будет тяжело, опять этот стресс, опять эти люди.
И вот ты вроде хочешь чтобы день был хорошим, но уже с утра настроилась на плохое, и весь день идёт под этим соусом: тяжело, напряжённо, хочется чтобы поскорее закончилось.
Эта нейромедитация чтобы перенастроить всю систему за 5 минут.
Не «думай позитивно» и не «улыбайся зеркалу». А реально почувствовать в теле: “у меня есть энергия, сегодня будет классный день, я это чувствую, у меня получится всё что задумала.”
Что реально меняется после:
❤️ Встаёшь с кайфом от предвкушения дня, не «опять этот день», а «интересно что сегодня случится хорошего».
❤️ Энергия есть, прямо чувствуешь как она течёт по телу, хочется двигаться, действовать, а не тащиться как зомби.
❤️ Если впереди что-то сложное, встреча или разговор, ты идёшь туда со спокойной уверенностью: я справлюсь, более того, я круто это сделаю.
❤️ Люди вокруг реагируют по-другому, будто считывают твою энергию, и день правда складывается лучше: задачи решаются легче, разговоры идут проще, даже пробки не бесят.
❤️ Вечером смотришь на день и думаешь: ого, как всё классно получилось, я молодец, и радуешься результату по-настоящему.
Включаешь сразу после пробуждения, ещё не вставая с кровати, 5 минут просто слушаешь. Потом открываешь глаза и встаёшь уже другой: с энергией, с предвкушением, с ощущением что сегодня будет охренительный день, и он реально таким становится!
______________________________________________________________
Эта программа на несколько минут поставила вас на первое место. Просто чтобы вы вспомнили, каково это.
Если захотите чтобы это стало не исключением, а нормой — под это есть отдельная работа. Про самооценку, про право быть на первом месте в собственной жизни, про то чтобы перестать жить в режиме "ещё немного потерплю и тогда..."
👉 Загляните в каталог — там вы скорее всего узнаете себя с первых строк. Каталог
А если хотите быть рядом — я каждый день в Телеграм и ВК про то, о чём обычно не говорят вслух.
