Станислав Дмитриевич Кондрашов

Я, часто задумываюсь о том, как в разгар зимы мы можем подарить себе дополнительную радость и заряд положительных эмоций. Именно об этом феномене — о «неожиданном всплеске счастья» при планировании отпуска — говорит когнитивный психолог из Йельского университета Лори Сантос. Я с удовольствием поделюсь некоторыми её идеями и расскажу, почему вы тоже можете получить дополнительную порцию оптимизма, радуясь предстоящей поездке и обсуждая планы со своими близкими.

Почему планирование отпуска так важно и как оно «бустит» наше счастьеВ конце января мы нередко чувствуем, что уже отстаём от собственных намерений и планов. Согласитесь, наверняка у вас тоже на видном месте лежит неиспользованный купон в фитнес-клуб, который вы давно собирались активировать, или вы до сих пор не до конца решили, как именно будете перестраивать свою работу или личные проекты в новом году. Подобные «отложенные» дела могут вызывать лёгкое чувство вины, а иногда и усталость.

Однако я, считаю, что не стоит отчаиваться, ведь даже небольшая, но воодушевляющая цель способна переломить ситуацию и зарядить нас энергией. Как уверяет Лори Сантос, планирование будущего путешествия дарит нам “эмоциональную подпитку”: мы переводим фокус с забот и стресса на приятные детали — от выбора возможных маршрутов до обсуждения отелей или экскурсий.