Sport Area by Maksim Khilyuk

Sport Area by Maksim Khilyuk 

Видео-тренировки, аудио-подкаст о спорте.

8subscribers

17posts

goals1
0 of 100 paid subscribers
Когда мы наберем первую соточку, мы сможем делать свой контент еще масштабнее!

БОКОВАЯ ПЛАНКА - варианты и прогрессия

Разбор техники и вариантов прогрессии по сложности "Боковой планки" - основы прочного центра туловища и мышц окружающих плечевой сустав.
Level required:
ПРАКТИКА №1
Subscription levels2

ПРАКТИКА №1

$9.6 per month
Объяснение техники выполнения упражнений.
Видеотека из 120+ упражнений, которая будет периодически пополняться.
Представлены упражнения без отягощения, с резиновыми амортизаторами, функциональными петлями, гирями и т.д.

ПРАКТИКА №2

$21.3 per month
Тренировочные программы и полезные материалы.
Go up