SM_Yoga

Хатха-йога.Интервальная/силовая йога.Йога-терапия.

178subscribers

216posts

Showcase

174

19.05.26 Хатха-йога. Прогибы. Мосты и кольцевые захваты. Нижние балансы (Бакасаны, Титибхасана. Маюрасана). Дропбэк. Вришчикасана. Сложность средняя (адаптивная). День 1/3. Тайминг 1:50 часа.

Post is available after purchase

Go to all posts

20.05.26 Интервальная йога. Интервальный протокол. Передняя и задняя поверхность бёдер, кор и плечи (Подготовка к Хануманасане). Фракционная шавасана. Дополнительный вес необходим для занятия. Сложность лёгкая (адаптивная). Тайминг 1:45

17.05.26 Хатха-йога. Тазобедренные. Самаконасана. Нижние балансы (Бакасаны, Титибхасана, Каундиниасана, Вишвамитрасана). Стойка на предплечьях (Самаконасана в инверсии). Брамари. Сложность средняя (адаптивная). День 3/3. Тайминг 2 часа

Subscription levels0

No subscription levels

Go up