SM_Yoga

Хатха-йога.Интервальная/силовая йога.Йога-терапия.

191subscribers

224posts

Showcase

179

21.04.26 Хатха-йога. Прогибы. Мосты и кольцевые захваты. Нижние балансы (Бакасаны, Маюрасана). Дропбэк. Сход в мост из Пинчи. Сложность средняя (адаптивная). День 1/3. Тайминг 1:50

Post is available after purchase

Go to all posts

22.04.26 Интервальная йога. Интервальный протокол. КОР, бёдра и плечи. Фракционная шавасана. Дополнительный вес по желанию и возможности. Сложность лёгкая (адаптивная). Тайминг 1:45

19.04.26 Хатха-йога. Шпагаты. Самаконасана. Нижние балансы (Бакасаны, Брахмачариасана, Вишвамитрасана). Стойка на руках (Однорукая стойка). День 3/3. Сложность средняя. Тайминг 2 часа

Subscription levels0

No subscription levels

Go up