19.04.26 Хатха-йога. Шпагаты. Самаконасана. Нижние балансы (Бакасаны, Брахмачариасана, Вишвамитрасана). Стойка на руках (Однорукая стойка). День 3/3. Сложность средняя. Тайминг 2 часа

15.04.26 Интервальная йога. Круговой протокол. Самаконасана (Приводящие мышцы). Кор и Плечи. Фракционная шавасана. Дополнительный вес по желанию и возможности. Сложность лёгкая (адаптивная). Тайминг 1:45