SM_Yoga

Хатха-йога.Интервальная/силовая йога.Йога-терапия.

207subscribers

241posts

Showcase

196

02.06.26 Хатха-йога. Тазобедренные. Хануманасана. Нижние балансы (Бакасана, Брахмачариасан, ЭкаПада Каундиниасана, Аштавакрасана). Стойка на предплечьях (Шпагат в инверсии). День 1/3. Тайминг 1:50

Post is available after purchase

Go to all posts

03.06.26 Интервальная йога. Интервальный протокол. Передняя и задняя поверхность бедра (Подготовка к Хануманасане), КОР и плечи. Фракционная шавасана. Дополнительный вес необходим для занятия. Сложность лёгкая (адаптивная). Тайминг 1:45

31.05.26 Хатха-йога. Тазобедренные. Нога за головой. Нижние балансы (Бакасаны, Титибхасана, ЭкаПада Галавасана). Стойка на руках. Сложность средняя (адаптивная). День 3/3. Тайминг 2 часа

Subscription levels0

No subscription levels

Go up