Как эффективно учится. Рассмотрим на примере книг. Хотя сам принцип отлично подходит и для семинаров и для тренингов. Но мне больше нравятся книги. Как обычный книгоман читает книгу? Особенно очень интересную. Я отлично знаю по себе. Когда мне попадается книга с «Вау эффектом» я обычно читаю пока не прочитаю ее всю в кратчайшие сроки. Состояние эйфории гонит вперед и его хочется поддерживать. Вот это да! Это так круто. Как же я раньше без этого жил.

Так я читал книги раньше. Так делают многие. «И что же в этом плохого?» - спросите вы. Я раньше думал, что ничего плохого в этом нет. Пока однажды не нашел у себя целую коробку со старыми книгами. В этот момент я с удивлением обнаружил, что читал эти книги лет 5 назад, но о некоторых я не могу сказать ничего. Я совершенно не помнил о чем эти книги. Суть некоторых подсказывало название. Но я ничего не мог сказать о приемах и техниках написанных в этих книгах. У некоторых особо запомнившихся книг я мог вспомнить всего 1-2 техники. Но это был абсолютный рекорд. Большинство из этих книг мне понравились. При прочтении, я находил их содержание полезным, но в итоге почти все забыл. Следом я провел такой же эксперимент с книгами на моей полке. Результат меня не обрадовал. Для книг прочитанных около года назад были практически такие же результаты. Учеба была, открытия были, знания были, практического результата не было.

Отложите книги и проведите такой же эксперимент. Проверьте свои книги прочитанные год назад и больше.

• Сколько вы помните о содержании книг?

• Сколько помните рабочих техник?

• Сколько вы применяете на практике?

Сделайте тоже самое для марафонов, тренингов, вебинаров и семинаров.

Если у вас возникла такая же ситуация, то метод правильного обучения вам поможет. В нем нет ничего принципиально нового. Вскользь об этом много где говорилось, но почти нигде не делалось акцентов на этих принципах. И как результат чтение было развлекательным. Между тем, читать практические книги, если они не оставляют после себя результата - бесполезно. В этом случае они ничем не отличаются от художественной литературы. Метод эффективного чтения заключается в обретении навыка. Суть его проста.

Вы читаете какую-то практическую книгу. Нашли полезную для себя информацию. То что можно применить прямо сейчас. Это может быть упражнение, метод, техника. Вы не читаете книгу дальше до тех пор пока не примените на практике этот метод. До тех пор пока техника не закрепится в вашем подсознании. Это очень важный момент. Вы прочитали очень полезную для себя информацию. Ваш мозг в восторге от новых открытий. Не перегружайте его пока новая информация прочно не отложилась в новых нейроных связях. Пока они достаточно не окрепли не загружайте мозг. Новая информация сотрет только что возникшие нейроные связи. Знания и навыки они как мышцы. Их надо тренировать. Укреплять нейронные связи в мозгу. Чем чаще человек обращается к какой-то информации или умению, тем сильнее становятся эти нейронные связи. И тем информация лучше удерживается в памяти, навык легче и чаще применяется.

Это все что вам требуется. Если вы считаете что получить эффект от того вы узнали вам действительно необходимо, то потратьте время на освоение этого . Сфокусируйтесь только на этом. Учите до тех пор, пока ваш мозг не начнет считать новые знания чем-то очень привычным и само-собой разумеющимся. До тех пор пока у вас не испарится чувство новизны и не исчезнет «Вау эффект». До тех пор пока новые знания и навыки не войдут прочно в вашу структуру личности. После этого можно читать книгу дальше. По моему опыту изучение новое техники занимает в среднем 3-7 дней. Это именно тот срок, когда мозг привыкает использовать новую технику. Для некоторых техник срок может быть и больше. Пара недель или даже месяц не предел, все зависит от сложности и новизны техники. В зависимости от тематики я беру от одного упражнения или техники до целой главы. Если есть несколько похожих упражнений, то можно выполнять их одновременно. Больше 3 упражнений лучше не брать. Большое количество упражнений расфокусирует внимание и требует много сил только для контроля сделал/не сделал. Это эмоционально утомляет. Если вы понимаете, что не достаточно сосредоточены, уменьшайте количество упражнений. Лучше часть упражнений сделать позже, и сделать их все хорошо, чем все сразу и плохо.

Такой темп изучения может огорчать. Я сам бываю разочарован от необходимости ждать.. Но что лучше: 2 хороших книги в год с усвоенными навыками и изменениями в жизни или пара десятков книг с пользой на уровне утренней газеты?

Саморазвитие должно быть ориентировано на изменения. Без практических навыков это всего лишь повышение эрудиции. Хорошая новость в том, что медленные темпы обучения будут только для совершенно новых для вас тематик и упражнений. В дальнейшим вы обнаружите, что многие техники разных авторов очень похожи. И по сути многие практические книги это обсасывание одной кости с разных сторон. И ваша скорость прочтения книг и получения навыков увеличится.

Тот же самый принцип можно применять ко всем получаемым знаниям. Даже к художественной литературе. Вы прочли тот момент, который задел вас. Переживите его, обдумайте, обсудите с кем-нибудь. После читайте дальше. Попробуйте и вы поймете, что читать так книги гораздо интересней. Вы не просто считываете информацию. Вы ее буквально переживаете, у вас развивается эмпатия, вы вдруг начинаете рассматривать ситуацию в произведении под разными углами, у вас есть время обдумать происходящее. В итоге чтение становится гораздо более увлекательным.

Для обучающей литературы такой принцип еще более важен. Бывают ситуации, когда учиться надо быстро и много. Это другое. Сейчас речь идет о долговременном запоминании и встраивании в свою картину мира важной для вас информации. Если вы читаете полезную для себя информацию, останавливайтесь каждый раз, когда ваш мозг говорит «Вау». Переживите этот момент. Не читайте до тех пор пока эта информация не укрепилась у вас в голове. С практикой вы буквально почувствуете, когда можно будет читать дальше. Тот момент, когда новая информация не будет стирать старую а лишь дополнит ее. Обычно такой момент можно охарактеризовать «чистым и свободным» разумом. Если в голове еще не улегся «вау» эффект от прошлой информации, она будоражит ваш ум, то изучать что-то новое рано.

Во время изучения важной информации держите голову чистой. Меньше информационного шума. Полностью сосредоточьтесь в этот момент на новых знаниях и навыках. Думайте о них, обсуждайте, применяйте. Одновременно можно изучать только одну тему с «вау» эффектом. Если вы читаете или изучаете еще что-то, то это должна быть какая-то легкая или уже хорошо знакомая для вас тема. Та что не взволнует вас, не оставит «вау» эффект. Та что проскользит как легкий бриз мимо вас, создаст фон и не заденет. Это для развлекательного чтения. Для обучающего важно чтобы, тема была для вас знакома. Тогда новые знания и навыки дополнят уже существующие. Они не будут конфликтовать с совершенно новой темой. Еще раз - никаких двух тем с «вау» эффектом и требующих всего вашего внимания. Все внимание на одну тему.

Продвинутые методики.

Для тех кто хочет еще больше развить свой навык запоминания я рекомендую два простых действия. Ведите конспект прочитанных книг и читайте с напарником. Конспект помогает вам еще раз обдумать прочитанное. Старайтесь сделать его максимально кратким, но в то же время указывающим на все важные моменты. Конспект поможет вам через некоторое время вспомнить все самые важные моменты книги не перечитывая ее. Подробные записи и свои размышления можно при желании делать в дневнике прочитанного. Там вы можете подробно порассуждать о том, что вас заинтересовало или задело. Дневник также будет очень хорошим помощником, если у вас есть напарника для чтения.

Найдите для себя напарника для чтения или даже несколько людей. Читайте главу книги и обсуждайте. Вы удивитесь насколько разные акценты можно сделать в одной и той же главе. Обсуждение даст вам новые точки зрения. В процессе них можно далеко уйти от первоначальной темы главы. Вы узнаете много нового и прекрасно проведете время. Обсуждение и дискуссии это один из лучших способов хорошо запомнить прочитанное. Вы думаете о прочитанном, вы говорите о прочитанном, вы слушаете о прочитанном. Ваши нейронные связи становятся крепче. Вы запоминаете.

Почему это работает:

*Вы фокусируетесь на одной важной задаче в данный момент.

Что дает:

+Вы эффективно обучаетесь.