Как развить волю

ВОСПИТАНИЕ СИЛЫ ВОЛИ

Методов воспитания силы воли существует много. Но ученые выделили 4 важных принципов, которые применимы при любом из способов воспитания силы воли.

Начинайте развитие силы воли с небольших задач. Преодолевайте незначительные трудности и после этого переходите на ступеньку выше. После ее преодоления усложните свою задачу еще на одну ступеньку. Слишком сложная задача в начале деморализует. Берите ношу по себе. Поставьте для себя посильную задачу и добейтесь ее несмотря ни на что. Воспитание большой силы воли, как ни странно начинается с силы воли в быту и повседневных делах.

Большая цель мобилизует сильнее. Чем лучше цель согласуется с вашими большими ценностями и моральными принципами, тем легче ее достигать. С одной стороны это звучит, как противоречие прошлому правилу, с другой стороны когда вы имеете глобальную цель о которой не забываете в вашей повседневной жизни и бытовых заботах, то и проявлять силу воли вам становится легче.

Если вы решили что-то сделать, это должно быть сделано. Хорошо обдумайте свою цель перед тем, как принять решение следовать ей. И если вы приняли такое решение — сделайте его любой ценой. Постоянное откладывание и невыполнение целей приводит к деградации силы воли.

Когда вы ставите глобальную цель делите ее на маленькие составляющие. Это позволяет видеть приближение к цели. Сделать что-то небольшое и выполнимое гораздо легче, чем стремится к чему-то большому и непонятному.

Развитие силы воли начинается с установки правил и следовании им в быту. Хорошо развивают силу воли спорт. Особенно направленный на выносливость и преодоление. Даже если ваша сила воли слаба начните развивать ее с небольшого. Прямо сегодня. Прочитайте из каких частей состоит сила воли в прошлой статье и начинайте действовать.