Грабельная: куда я пропадаю
Родилась, в общем, мысль из раздела #грабельная. Постоянно пишут про то, как поймать состояние этого чёртового потока. А как не потерять – пока неочевидная для меня история, особенно, если у меня нет фиксации на целях и нет никакой способности к порядку где-либо. Плюс я только учусь жить с СДВГ, можно сказать, пересматриваю вообще парадигму работы и лайфстайла с связи с этим.
Результаты моих (сугубо личных и над собой) наблюдений:
1. Когда я, наконец, преодолеваю препятствия, мешающие мне работать/делать что либо, и я выхожу на некоторое уже приятное и спокойное плато, где у меня есть время, ресурсы и идеи, я чувствую себя некомфортно. Вероятно, когда ты вырос в стихии Превозмогания, то это нормальный дискомфорт, но оно лежит в тебе гораздо глубже, чем ты думал. Вот наступили желаемые условия для работы и стартов – иии – мозг такой: «Слуш, ну это всё прекрасно, но как-то не по-настоящему. Пойдём куда-нибудь сходим в нормальное место, где есть нормальные проблемы».
2. И если что-нибудь происходит снаружи, и, вероятно, я бы даже не заметила эту проблему, будучи в состоянии гонки и борьбы, но тут…! Мозг радостно начинает цепляться и меня вышибает основательно и сильно отбрасывает от рабочего процесса. Будто был нужен был крошечный триггер, чтобы снова бежать до комфортного этого плато. Я не могу ни работать в желаемом темпе, ни абстрагироваться временно от работы.
3. Пролетают, буквально мчатся многодней, иногда две-три недели, и я с ужасом это осознаю. В финале проблема действительно не кажется такой огромной, это точно не стоило такого сильного отвлечения, в сухом остатке – сожаление о потерянном времени и ресурсах, приправленное fomo. Браво, Анна.
Я пока недавно это отрефлексировала, именно, повтор сценария, и нашла не то чтобы сильно много способов избежать этого приключения на следующем витке. Скорее, это векторы для развития, а не лайфхаки, увы:
1. Работа с привычками. Определённо, мне туда, но привычки эти новые должны быть с определённой ориентацией.
2. Перечитывание и коррекция своих священных списков. Они держат меня в берегах и мягонько сподвигают на грядущее.
3. Снова – спорт. И тут тоже он. Всем говорю каждый раз и скажу снова: лучше пять минут, но сделать. Я реально меньше себя чувствую говном в конце дня, если зарядка сделана.
4. Честность к себе и своим эмоциям: не падать в жалость и страдания, позволить себе чувствовать ещё более тонкий спектр.
5. Особое внимание в пободные моменты к своим временным границам. В какой-то момент ты решаешь уже не только свои проблемы, но не всегда это оправдано.
Кажется, на этом всё. Продолжаю наблюдение👁️
