Вы когда-нибудь сожалели о том, что сделали или не сделали?
Согласно исследованиям, наиболее распространенными причинами сожалений являются: образование, карьера, романтические отношения, воспитание детей.
Интересно, что мужчины и женщины по-разному поводу испытывают сожаления. Женщины чаще - из-за романтических и сексуальных отношений, мужчины - о бездействии.
Наши сожаления могут помочь нам избежать ошибок, принимать правильные решения в будущем.
С другой стороны, они могут быть абсолютно непродуктивны. Если мы только ругаем себя, то это не помогает нам принимать правильные решения сейчас.
Ключ в том, чтобы найти баланс между непродуктивными переживаниями и уроками, которые мы выносим из нашего опыта.
Иногда наши переживания настолько сильны, что нам требуется помощь. Как пережить потерю? Снизить чувство вины, перевести в продуктивное русло наш опыт? Об этом книга Боба Дейтса, которую я прикрепляю.