«Саботаж успеха» – так называется поведение, когда человек начинает саботировать собственные желания, достигая верхней границы в карьере, творческом самовыражении или личных отношениях.
В основе такого поведения лежит 4 разновидности страха:
1) ощущение, что вы возможно ошибаетесь;
2) страх, что если вы достигнете цели, вы нарушите свои принципы или перечеркнете прошлое;
3) мысль, что успех принесет проблемы;
4) страх затмить других.
Самосаботаж может проявляться в простых вещах и действиях. Например, в переедании перед важным выступлением. Из-за нарастающей тревоги вы так пытаетесь отдалить важное событие и подсознательно доказать себе, что вы - плохой оратор.
Психологи рекомендуют: "Измените ошибочное мнение "я не могу" на "я научусь это делать". И не воспринимайте конечную цель в черно-белых категориях, как "да - нет", "правильно - неправильно". Воспринимайте ее как рабочий процесс, который можно менять. Наслаждайтесь процессом! Это интереснейшее занятие!
Подробнее о природе саботажа успеха читайте в статье по ссылке https://www.skabelina-larisa.com/post/%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%8F
Прикрепляю также Рабочую тетрадь по борьбе с тревогой. Она может вам помочь преодолевать кризисные состояния.