Марафон антивирус. День 1

Смотрела в записи, при расслаблении само собой получилось дыхание животом, грудная клетка не поднималась. Сначала очень захотелось спать, потом наоборот пришла бодрость

Благодарю

Огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ, Алик!!

Благодарю за возможность посмотреть в записи,во время занятий расслабление и стало жарко,очень доходчиво объяснили о переизбытка СО2,так что при расслаблении его содержание в организме нормализуется !! Распространила среди моих знакомых сообщение об этом марафоне!

Спасибо!

А где Вы практикуете? Где находится Ваш спортзал?

Татьяна Рощина, г. Славянск Украина

где отвечать на д/з1? У меня расслабление получается плохо. Пробую продышивание через органы и делаю "Ключ", на методе никогда не бывает зевоты. Я хотела спросить, вы говорили, что мы расслабляемся и засыпаем -тогда почему мы раздышиваемся именно во сне? Ночью проснусь и слышу. что дыхание очень глубокое. В течение дня удается немного уменьшить глубину, ночь -все перечеркивает, метод не идет.

Больно .при расслабление руки падают как плети

пауза 8 сек после выдоха

врачи бестолковые пичкают кислородом и убивают этим людей

в голове ломит и возле уха

+

день добрый. эфир начался? как смотреть?

не понятно в этом бoosty

Удлинять цыкл вдоха выдоха и за счёт удлинения паузы?

Смотрел в записи очень понравилось

Смотрю все занятия в записи, постараюсь быть на эфире в следующую пятницу. Благодарю за марафон.

Алик, спасибо за первый день марафона и за то, что напомнили о важности расслабления для эффективного восстановления дыхания.