Со мной что-то не так. Мне неприятно от самого себя.

Я замечаю у себя выгорание, много тревожности, не могу переключиться от конфликтов в отношениях, зависаю в этом по несколько дней, не могу контролировать себя в еде или глупой трате денег на всякую херню.

Наверное, я просто слабак. Я испорченный. У меня недостаточно силы воли, нужно просто поднажать еще сильнее. Надо заставить себя.

А что если дело не в «плохом характере» или не в «недостатке силы воли», а в том,

ЧТО ПСИХИКА ЖИВЕТ БЕЗ ОТВЕТА НА ВАЖНЫЕ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ НУЖДЫ?

Выезжаю на помощь: У нашей психики есть не только мысли  и убеждения

Есть еще более базовый уровень, то, в чем ты нуждаешься ЭМОЦИОНАЛЬНО.

Когда это хронически фрустрируется (аааа какое страшное слово!!) психика начинает болеть, цепляться, застревать, повторять старое, искать зависимости.

Для подписчиков тарифов "на пол шишечки" и "нарциссическое удовольствие" скоро начнут выходить видео лекции по этой теме, методические материалы, практические техники и упражнения.
На пол шишечки - больше формат для клиентов.
Нарциссическое удовольствие - более сложный, профессиональный язык. подходит практикам.
Я буду вместе с вами обсуждать тему эмоциональных потребностей и как это знания помогать стать лучшей версией себя. Вместе, качественно, слыша вас. Присоединяйтесь.