Гайд: «7 проверок здоровых отношений: как понять, с кем можно строить, а от кого лучше уходить»
1. Проверка на самость
Могу ли я быть один, обеспечивать себя, жить свою жизнь — или я бегу в отношения, чтобы не чувствовать пустоту?
Могу ли я быть один, обеспечивать себя, жить свою жизнь — или я бегу в отношения, чтобы не чувствовать пустоту?
2. Проверка на действия
Человек просто говорит красивые слова или реально делает шаги: пишет, приходит, помогает, проявляется, держит договорённости?
Человек просто говорит красивые слова или реально делает шаги: пишет, приходит, помогает, проявляется, держит договорённости?
3. Проверка на уважение
Может ли партнёр не соглашаться со мной, но не уничтожать меня, не высмеивать и не обесценивать?
Может ли партнёр не соглашаться со мной, но не уничтожать меня, не высмеивать и не обесценивать?
4. Проверка на сотрудничество
Когда появляется проблема, он говорит:
«давай разбираться» или «это твои проблемы, ты и лечись»?
Когда появляется проблема, он говорит:
«давай разбираться» или «это твои проблемы, ты и лечись»?
5. Проверка на кризисы
Что происходит, когда становится больно: разговор, слёзы, поиск решения — или исчезновения, агрессия, газлайтинг и молчание?
Что происходит, когда становится больно: разговор, слёзы, поиск решения — или исчезновения, агрессия, газлайтинг и молчание?
6. Проверка на фантазии
Я вижу реального человека или пытаюсь запихнуть его в свой идеал: богатый, идеальный, сексуальный, без слабостей?
Я вижу реального человека или пытаюсь запихнуть его в свой идеал: богатый, идеальный, сексуальный, без слабостей?
7. Проверка на телесное ощущение рядом
Мне рядом спокойно, безопасно, можно дышать — или я всё время в тревоге, ожидании подвоха и попытке заслужить любовь?
Мне рядом спокойно, безопасно, можно дышать — или я всё время в тревоге, ожидании подвоха и попытке заслужить любовь?
Красный флаг, после которого стоит остановиться:
если человек не способен сотрудничать, признавать проблемы и обсуждать сложное — здоровые отношения с ним не построить, даже если он красивый, богатый, сексуальный и “очень твой типаж”.
если человек не способен сотрудничать, признавать проблемы и обсуждать сложное — здоровые отношения с ним не построить, даже если он красивый, богатый, сексуальный и “очень твой типаж”.
памятка
гайд
здоровые отношения
