Часто эти понятия ассоциируются с чем-то неприятным, тем, чего хочется избежать: убежать в новые впечатления, места, к новым людям, в праздник. Конечно, в новом нет ничего плохого, оно прекрасно. Зачастую новое - это как раз то, что дарует нам желанные эмоции, спонтанно возвращает в "Здесь и сейчас", а значит наполняет нашу жизнь жизнью.

Но при этом праздники и новые впечатления весьма утомительны. А если праздники постоянно сменяются праздниками, новые люди новыми людьми, то это и вовсе постепенно превращается в... рутину!

Например, каждое утро вы делаете йогу и пьете какао.

Или выходите на балкон и поете.

Или поливаете цветы.

Умываетесь, принимаете душ, одеваетесь.

Вечером моете посуду, протираете столы, укладываете ребенка, читаете книгу, зажигаете свечи, пьете чай...

Все, что угодно.

Такие понятные, повторяющиеся, ритмичные действия могут стать точками опоры в потоке жизни, создать безопасную зону в этом непредсказуемом мире.

Знаете, почему родителям рекомендуют вводить малышам вечерние ритуалы, чтобы те лучше засыпали? Именно потому что регулярные, обычные, неизменные изо дня в день действия успокаивают, заземляют, создают ощущение безопасности, так необходимое для переваривания полученного опыта, для исцеления и расслабления.. 

В действительности же такие ритуалы совершенно необходимы не только детям, но и взрослым.

Попробуйте найти в своей жизни хотя бы несколько таких повторяющихся действий, которые вы неизменно выполняете изо дня в день. Возможно и вполне вероятно, что раньше вы не обращали на них особого внимания. Такие действия действительно не требуют нашего внимания, т.к. выполняются на автоматизме. Но если мы подарим им своё внимание, то из надоедливой рутины они могут превратиться в наполняющий и заземляющий ритуал.

Например, я храню свои художественные материалы на полке в шкафу. Каждый раз перед тем, как приступить к рисованию, я достаю из шкафа с десяток коробочек и баночек с красками, кистями, карандашами, ручками. Натягиваю лист на планшет, сбрызгиваю палитры.. Это занимает немного времени. Я знаю, что если я захотела рисовать, ничто не должно препятствовать мне на пути к осуществлению этого желания. Важно уловить импульс и последовать за ним. Поэтому я организовала свое рабочее место так, чтобы разложить материалы можно было быстро. Однако, это все равно так или иначе постоянно повторяющаяся последовательность действий, которую я выполняю практически каждый день. Долгое время я не обращала на это особого внимания. Это не раздражало меня, но и не вдохновляло. Но в тот момент, когда я вдруг осознала, что это может быть моим ежедневным ритуалом по подготовке к работе, я взглянула на этот процесс совсем другими глазами. И из рутины он превратился в настройку на творчество.

Другой пример. С детства я терпеть не могла мыть посуду. И хотя это и было повторяющимся изо дня в день действием, оно меня отнюдь не вдохновляло. И вот как-то раз, когда мне было 32, я увидела, как моя подруга мыла посуду с огромным количеством пены. А я обожаю пену! Я, как завороженная, смотрела на этот процесс и не могла оторвать взгляд. Помню, как ждала того момента, когда же доберусь до своей посуды и попробую так же! И да! У меня получилось! Пена преобразила рутину в ритуал. 

Попробуйте превратить свою рутину в ритуалы и вы увидите, как в жизнь вольется много жизни, а вечера, проведенные за мытьем посуды, перестанут восприниматься, как рабская повинность ;)

А здесь, в пространстве Океан, я предлагаю вам новые ритуалы - связанные с творчеством.

Ежемесячная сессия совместного рисования - один из наших общих океанских ритуалов. Пусть это будет приятным временем для себя. Позвольте себе это время. Попробуйте организовать его таким образом, чтобы вы ни на что не отвлекались и могли порисовать всласть! Если вы Река или Море, то вам будет проще это сделать, ведь вы можете смотреть запись сср в любое удобное для вас время.