Для реального достижения поставленных целей лучше уделять тренировкам меньше времени, но регулярно, чем планировать большее и потерпеть неудачу!

Когда вы стараетесь выделить 2 часа на тренировку в день..., она всегда будет "с понедельника".

А вот найти 20-40 минут - можно всегда! Всё дело в методе