14
subscribers
About the creator
Привет! Меня зовут Сергей Самотойлов.
Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Выпускник FPA. К 50-ти годам накопил солидную базу теоретических и практических знаний, основанную на собственном опыте и занятиях со своими клиентами. Разработал некую систему жизнедеятельности, позволяющую несмотря на возраст иметь отменное здоровье и отличную форму.
За спиной уже более 30 лет тренировок собственных и более 20 лет тренерских. Уже давно пришел к выводу, что вес отягощения в занятиях это не главное, важно иметь функциональное тело!
Считаю, что ТОЛЬКО - Общая Физическая Подготовка способна дать возможность человеку жить здоровой жизнью, длительно, в удовольствие. Без использования лекарств и посещений врачей.
Мой Клуб ОФП предоставляет массу материалов по физической нагрузке и здоровому питанию - рецепты, рекомендации, статьи, комплексы, разбор упражнений, техника, теория, практика.
Присоединяйтесь! Тренируйтесь в Clube Adrenalin по моим методикам и читайте полезные статьи!
Subscription levels
No subscription levels