14
subscribers
About the creator
Привет! Меня зовут Сергей Самотойлов.
Сертифицированный тренер по фитнесу и бодибилдингу. Выпускник FPA. К 50-ти годам накопил солидную базу теоретических и практических знаний, основанную на собственном опыте и занятиях со своими клиентами. Разработал некую систему жизнедеятельности, позволяющую несмотря на возраст иметь отменное здоровье и отличную форму.
За спиной уже более 30 лет тренировок собственных и более 20 лет тренерских. Уже давно пришел к выводу, что вес отягощения в занятиях это не главное, важно иметь функциональное тело!
Считаю, что ТОЛЬКО - Общая Физическая Подготовка способна дать возможность человеку жить здоровой жизнью, длительно, в удовольствие. Без использования лекарств и посещений врачей.
Мой Клуб ОФП предоставляет массу материалов по физической нагрузке и здоровому питанию - рецепты, рекомендации, статьи, комплексы, разбор упражнений, техника, теория, практика.
Присоединяйтесь! Тренируйтесь в Clube Adrenalin по моим методикам и читайте полезные статьи!
Subscription levels
Блог
$ 14,5 per month
Материалы на тему ОФП (общей физической подготовки) и Рационального питания.
Увеличиваем количество здоровья и хорошую форму.
Тренировочный Бокс
$ 60 per month
Виртуальные занятия по Общему Физическому Развитию плюс Рациональное Питание.
Комплексы выкладываются еженедельно в течение 365 дней в году. Тренируемся вместе. Обсуждаем текущие процессы в закрытом Чате Telegram.
Все комплексы масштабируются индивидуально.
Лично мною через Чат, если для кого-то в этом есть необходимость. Просто пишите в Чат.
Занятия снабжаются видео-инструкциями. А так же можно обсуждать всё через видео-трансляцию в нашем Чате.
+ chat