— им бы понедельники взять и отменить... и могли бы жить? —
Опять понедельник, блин горелый — знакомое чувство? Будильник в 5:30, кофе, и вот он, тот же маршрут мыслей: «так, неделя началась, надо собраться, надо взяться».
И знаешь что интересно? Само это «надо собраться» — тоже шаблон. Реакция, которая включается на автомате, как заезжжжжженная пластинка.
На днях рассказывал ребятам: у каждого есть такой персонаж — с набором программок под каждую ситуацию.
Понедельник — включается «я собранный, я решительный».
Пятница — включается «я уставший, дайте выдохнуть».
И так весь год ты как будто смотришь один и тот же фильм про себя, только декорации меняются. Вот такое программирование и вайб кодинг понимаешь)))
Прикинь, а что если понедельник — это не про «нужно начать по-новому», а вообще про то, чтобы не запускать никакую программу? Просто сесть на минуту, до кофе, до планов, и заметить: ум уже написал сценарий на весь день, а сам день ещё даже не начался.
В этом и весь фокус — не бороться с понедельничным неврозом, а просто увидеть его. Ага, вот она, знакомая пластинка завелась. И отпустить, не подпевая.
Сегодня не забывайте дзадзен утром (вечером, в течение дня) — садитесь, размагничиваться немного от налипших стружек мыслетрения, без сценариев на неделю вперёд.
——————————————
А у вас какой шаблон включается по понедельникам?
«Я должен/должна собраться» или свой, особый?
Пишите в комментах.
Опять понедельник, блин горелый — знакомое чувство? Будильник в 5:30, кофе, и вот он, тот же маршрут мыслей: «так, неделя началась, надо собраться, надо взяться».
И знаешь что интересно? Само это «надо собраться» — тоже шаблон. Реакция, которая включается на автомате, как заезжжжжженная пластинка.
На днях рассказывал ребятам: у каждого есть такой персонаж — с набором программок под каждую ситуацию.
Понедельник — включается «я собранный, я решительный».
Пятница — включается «я уставший, дайте выдохнуть».
И так весь год ты как будто смотришь один и тот же фильм про себя, только декорации меняются. Вот такое программирование и вайб кодинг понимаешь)))
Прикинь, а что если понедельник — это не про «нужно начать по-новому», а вообще про то, чтобы не запускать никакую программу? Просто сесть на минуту, до кофе, до планов, и заметить: ум уже написал сценарий на весь день, а сам день ещё даже не начался.
В этом и весь фокус — не бороться с понедельничным неврозом, а просто увидеть его. Ага, вот она, знакомая пластинка завелась. И отпустить, не подпевая.
Сегодня не забывайте дзадзен утром (вечером, в течение дня) — садитесь, размагничиваться немного от налипших стружек мыслетрения, без сценариев на неделю вперёд.
——————————————
А у вас какой шаблон включается по понедельникам?
«Я должен/должна собраться» или свой, особый?
Пишите в комментах.
