Как правильно подготовить себя к тренировке, полный и подробный разбор комплексов упражнений оздоровительного цигун Бадуаньцзин и комплекса цигун Даоинь общеукрепляющий и продлевающий жизнь. Основным содержанием комплексов являются динамичные дыхательные и физические упражнения в сочетании с концентрацией внимания. При регулярных занятиях упражнения окажут гармонизирующее и оздоравливающее воздействие на человека, укрепят сухожилия и мышцы, а также внутренние органы. 

Полный и подробный разбор комплексов упражнений Даоинь, И Цзинь Цзин, Да Ву, У Цинь Си комплексы упражнений оздоровительного цигун которые помогут вам приблизиться к вашей природной гибкости, силе и ловкости. Эти комплексы оказывают положительное воздействие на весь организм, улучшают самочувствие, поднимают иммунитет, повышают сопротивляемость болезням, помогают быстрее выздороветь и окрепнуть после болезней, а также продлевают молодость. 

Изучение и полный разбор комплексов направления традиционного ушу Багуачжан - стиля традиционного ушу,  Диншибачжан (Восемь фиксированных ладоней) и Лаобачжан (Восемь старых ладоней).