Центр изучения традиционного ушу и цигун "Тайцзи"

Составляя программу тренировок, я использовал личный 30-летний опыт изучения цигун и ушу. Занятия составлены с учётом постепенного входа в тренировочный процесс.

Все мы разные и зачастую начинаем заниматься во взрослом возрасте, в сформированном теле, состояние которого во многом зависит от нашего образа жизни.

Поэтому с первого занятия вы начинаете в спокойном режиме погружаться в знакомство со своим телом (или продолжаете это знакомство).

С помощью уникальных упражнений цигун с 1000 летней историей, вы начнёте развивать подвижность своего тела, увеличивать амплитуду движений, почувствуете больше легкости в теле.

Вы полюбите цигун как способ оздоровления, убедившись, что это приятный процесс изучения себя.

Какая польза от занятий цигун и зачем им заниматься? Такой вопрос часто слышу и ответ простой:

1. Снижение стресса. Занятия цигун помогают расслабиться и справиться с эмоциональным напряжением, что способствует улучшению психоэмоционального состояния.
2. Улучшение физического состояния. Регулярные занятия способствуют укреплению мышц, повышению гибкости и улучшению осанки.
3. Развитие внутренней энергии. Цигун нацелен на активацию и гармонизацию жизненной энергии, что приводит к повышению уровня энергии и жизненной силы.
4. Улучшение дыхательной функции. Цигун включает специальные дыхательные упражнения, которые способствуют улучшению вентиляции легких и общего состояния дыхательной системы.
5. Стимуляция иммунной системы. Регулярные занятия цигун помогают укрепить иммунную систему, что делает организм более устойчивым к заболеваниям.
6. Улучшение концентрации и внимания. Занятия цигун развивают навыки концентрации и внимательности, что может быть полезно как в учебе, так и в работе.