№30 Утренняя зарядка БЕЗ прыжков на ВСЁ ТЕЛО за 15 минут | Суставная разминка и динамическая растяжка
Курс утренних зарядок (7 зарядок по 15 минут, по одной на каждый день недели)
Оригинальная версия этой тренировки размещена на моем YOUTUBE-канале.
Ссылки на мои соцсети, услуги и ТЕЛЕГРАМ-канал где проходят обсуждения тренировок.