Oct 30 2025 14:13№27 Легкая РАСТЯЖКА / ЗАРЯДКА на все тело | ВЕЧЕРОМ для расслабления или УТРОМОригинальная версия этой тренировки размещена на моем YOUTUBE-канале.Ссылки на мои соцсети, услуги и ТЕЛЕГРАМ-канал где проходят обсуждения тренировок.OveeeeeeRОтличная тренировка! Но лично мне не хватило растяжения ног, нужен шпагат)Nov 10 2025 18:41 Павел ЗенюкOveeeeeeR, Маловероятно, что мои динамические растяжки помогут именно в освоении шпагата🙂Их цель поддерживать естественный и комфортный диапазон движений в суставах.А шпагат - это уже про расширение этого диапазона за пределы нормы. Nov 11 2025 14:44
№27 Легкая РАСТЯЖКА / ЗАРЯДКА на все тело | ВЕЧЕРОМ для расслабления или УТРОМОригинальная версия этой тренировки размещена на моем YOUTUBE-канале.Ссылки на мои соцсети, услуги и ТЕЛЕГРАМ-канал где проходят обсуждения тренировок.
Их цель поддерживать естественный и комфортный диапазон движений в суставах.
А шпагат - это уже про расширение этого диапазона за пределы нормы.