Снял для вас разбор упражнения, которым вы сможете дополнить свои тренировки или усложнить уже привычные зарядки.

Это "продвинутая" версия боковых наклонов, которой можно дополнить почти любой утренний комплекс. Рекомендую попробовать.

✅Поделитесь в комментариях все ли у вас получилось, всё ли понятно или нужно еще что-либо пояснить