Психолог, наставник по медитациям, создатель обучающих программ, писатель и женщина, которая очень много времени посвятила тому, чтобы разобраться: как человеку действительно хорошо жить — не на картинке, не «когда-нибудь потом», а прямо в своей настоящей жизни. Сейчас!

И разобралась)) Пришла к этому не только через книги и образование. Многое из того, о чём я сейчас говорю людям, мне сначала пришлось прожить самой.
 

В моей жизни были потери, кризисы, одиночество, боль, моменты, когда привычная жизнь рассыпалась и приходилось заново отвечать себе на вопросы: кто я? чего я хочу? ради чего жить? что делать с болью? где искать любовь, когда её не хватает? и можно ли вообще быть счастливой, когда жизнь далеко не всегда складывается так, как хочется?
 

Можно было просто научиться с этим справляться. Но мне интереснее другое — понять, как устроен человек и почему мы страдаем.
- Что действительно помогает пройти через кризис, а что только создаёт иллюзию работы над собой.
- Почему можно годами ходить к психологу и оставаться в том же месте.
- Почему можно годами медитировать — и всё равно продолжать бояться, злиться, зависеть от отношений и мучиться от собственной жизни.

Так постепенно в моей работе соединились две вещи, которые обычно почему-то разводят по разным углам: психология и духовная практика.
 

Я психолог. Институт закончила в 2005 году, веду терапевтические и обучающие программы, работаю индивидуально и с группами около 20 лет.

- Чтобы человек умел проживать свои эмоции, а не годами от них убегал.
- Чтобы мог выдерживать сложные периоды, не разрушая себя.
- Чтобы понимал, почему он снова оказывается в одних и тех же отношениях и обстоятельствах.
- Чтобы мог возвращать себе опору, когда жизнь выбивает почву из-под ног.
- Чтобы жил счастливо и проживал свою лучшую версию жизни!

Я много работаю с тем, где обычных психологических советов бывает недостаточно: с потерей смыслов, кризисами, отношениями, страхом близости, сильными эмоциями, внутренними запретами, ощущением «я потерял себя», вопросами счастья, любви, смерти...
 

При этом я не обещаю волшебную таблетку и не предлагаю закрыть глаза, сесть в позу лотоса и ждать просветления. Мне вообще близка другая духовность — достаточно трезвая. Та, которая не отменяет человеческую жизнь.
 

Можно заниматься духовной практикой и одновременно работать, растить детей, строить отношения, зарабатывать деньги, смеяться, ошибаться, искать, в общем жить...
 

Для меня духовность — не уход от жизни. Она как раз про то, чтобы наконец в ней присутствовать.
 

И именно поэтому здесь, на Boosty, я собираю то, что помогает мне передавать этот опыт.
 

Здесь я выкладываю свои медитации — не просто красивые тексты под музыку, а практики, которые можно действительно использовать в жизни.

- Когда всего слишком много.
- Когда потерял себя.
- Когда трудно отпустить прошлое.
- Когда хочется успокоиться и перестать бесконечно прокручивать мысли.
- Когда хочется снова почувствовать себя живым.
- Когда нужно не очередное объяснение, а немного тишины и возможности побыть с собой.
 

Здесь же я постепенно пишу свою книгу.
Вы можете читать её прямо в процессе создания — не ждать, пока когда-нибудь выйдет законченный вариант, а идти вместе со мной от главы к главе.
 

И здесь появляются мои онлайн-курсы — о психологии, эмоциях, отношениях, внутренней опоре и других вещах, которым я сама считаю важным научиться человеку, если он хочет не просто «функционировать», а действительно жить.
 

Это не просто место, где лежит дополнительный контент. Скорее, это пространство чуть ближе ко мне.
 

Без необходимости делать из каждого материала идеальный публичный продукт. Можно пробовать, исследовать, записывать то, что рождается сейчас, делиться процессом создания книги, практиками, наблюдениями и знаниями.
 

Здесь будет много того, что я сама считаю действительно ценным: ясность, психологические знания, практики, медитации, честные разговоры о сложном и попытка посмотреть на человека целиком — с его телом, эмоциями, разумом, отношениями, страхами, желаниями и той глубиной, которая за всем этим есть.
 

Рада, что вы здесь.