![ПЕРФОРМАНС [твоего тела]](https://images.boosty.to/user/41434337/avatar?change_time=1757004083&croped=1&mh=320&mw=320){kind=avatar}
"ПЕРЕКЛИЧКА"
Вы бросаете телу короткий вызов и оно отвечает. Не думая, не оценивая. как эхо, только внутри себя.
1. Позови
Встаньте свободно и закройте глаза. Сделайте один громкий, резкий выдох, как будто зовёте кого-то или вбрасываете в пространство вопрос.
2. Откликнись
В ответ на этот выдох тело само делает движение. Не придумывайте, просто поймайте то, что откликается. Может, рука дёрнулась в сторону, колено согнулось, всё тело качнулось назад.
3. Разговор
Теперь вы начинаете диалог и каждый раз, когда тело находит движение, вы бросаете ему новый вызов: звук, хлопок, шаг, взмах и снова ловите отклик. Не пытайтесь сделать красиво, это перекличка.
4. Сбор
Постепенно дайте этому разговору сложиться в одно общее движение. Пусть хаос соберётся в поток, а тело само найдёт ритм.
Будьте в этом столько, сколько потребуется.
