Это краткое руководство познакомит вас с когнитивными искажениями — особенностями мышления, которые приводят к неадекватной трактовке ситуаций, обстоятельств и своих собственных переживаний. Изучение и проработка когнитивных искажений позволяет вырваться из порочного круга тревог, страхов, депрессии, дисфункциональных сценариев и благотворно сказывается на качестве жизни в целом.

Особенность руководства — его практическая направленность: для наиболее важных когнитивных искажений предложены конкретные рекомендации по их решению и преодолению. Цель гайда — вовсе не нагрузить вас сложной теоретической информацией, а дать действенные ключи от капканов, которые мы сами себе ставим.

Руководство предназначено для широкого круга читателей, заинтересованных в личностном росте, саморазвитии и проработке психологических проблем.

=== Нажмите сюда, чтобы перейти на страницу покупки ===

Оглавление: 

Примеры страниц: 

Объём: 69 страниц

Формат страниц: А4

Иллюстраций: 11

Формат файла: pdf

Размер файла: 8,27 Мбайт