Когнитивные искажения: практическое руководство для свободной жизни
Это краткое руководство познакомит вас с когнитивными искажениями — особенностями мышления, которые приводят к неадекватной трактовке ситуаций, обстоятельств и своих собственных переживаний. Изучение и проработка когнитивных искажений позволяет вырваться из порочного круга тревог, страхов, депрессии, дисфункциональных сценариев и благотворно сказывается на качестве жизни в целом.
Особенность руководства — его практическая направленность: для наиболее важных когнитивных искажений предложены конкретные рекомендации по их решению и преодолению. Цель гайда — вовсе не нагрузить вас сложной теоретической информацией, а дать действенные ключи от капканов, которые мы сами себе ставим.
Руководство предназначено для широкого круга читателей, заинтересованных в личностном росте, саморазвитии и проработке психологических проблем.
=== СТОИМОСТЬ: 250 руб ===
=== Нажмите сюда, чтобы перейти на страницу покупки ===
Оглавление:
КИ - Оглавление.pdf41.20 KbСкачать
Примеры страниц:
КИ - Примеры страниц.pdf203.20 KbСкачать
Объём: 69 страниц
Формат страниц: А4
Иллюстраций: 11
Формат файла: pdf
Размер файла: 8,27 Мбайт