Для того, чтобы оставаться востребованной моделью, необходимо следить не только за своим внешним видом, но и за своим здоровьем.

Доказано, что аэробика обеспечивает здоровье и молодость организма.

Наука, изучающая физическое развитие человека, утверждает, что после 25-летнего возраста процессы поступательного развития сменяются стабилизацией форм и функций, после чего начинаются инволюционные изменения.

Несмотря на это, процесс старения можно отодвинуть: поскольку он обусловлен множеством факторов как биологического, так и социального характера, значит - он управляем.

Физическое развитие, само по себе, представляет процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма в течение индивидуальной жизни человека.

Показателями, характеризующими процесс таких изменений, являются:

* Биологические формы или морфология человека;

* Функциональные изменения физиологических систем организма;

* Развитие физических качеств.

Процесс старения зависит от совокупности факторов и условий, при которых физическое развитие может быть всесторонним, гармоничным или дисгармоничным.  

Упражнения для гармоничных занятий аэробикой здесь -   https://boosty.to/olgafitness