166 :: Почему телу мало понимания :: Белые облака

Как эмоции возвращаются через движение, дыхание, границу и контакт

📅 23 июля, Белые Облака 19:00

https://white-clouds.ru/events/pochemu-telu-malo-ponimaniya/

Живой эфир:

Youtube: https://youtube.com/live/LVVYMd7_7rI?feature=share

VKvideo: https://vkvideo.ru/video-15365461_456247173

Иногда человек очень хорошо всё понимает. Понимает свои защиты, свои реакции, свои сценарии. Может объяснить, почему сжимается, злится, закрывается, терпит или исчезает.

Но потом попадает в живую ситуацию — и тело реагирует раньше, чем голова успевает сказать что-нибудь разумное. Дыхание замирает, голос пропадает, плечи поднимаются, живот сжимается, взгляд уходит.

Потому что эмоция живёт не только в объяснении. Она живёт в движении.

Злость хочет границы, страх — защиты, грусть — завершения, желание — приближения, отвращение — дистанции, радость — расширения.

На лекции мы разберём, почему некоторые реакции нельзя просто «понять». Их нужно постепенно вернуть телу: через дыхание, импульс, голос, движение, дистанцию, близость и право оставаться собой рядом с другим.

Это лекция о том, как тело оживает не от правильных советов, а от возвращения живой реакции.

🔷Мой сайт: https://olegmatveev.org/

🔷Индивидуальный разбор: http://olegmatveev.org/razbor

🔷МАЯК: http://olegmatveev.org/mayak

🔹Эмоцио http://olegmatveev.org/cards

🔹Ретриты - https://icca.academy/main#retrit

00:00:00 Начало эфира

00:01:50 Приветствие

00:02:35 Тема лекции «Почему телу мало понимания».

00:05:25 Роль понимания и тела

00:06:56 Эмоциональный компас

00:08:08 Применение эмоционального компаса

00:11:24 Идентификация переживаний для понимания ситуации.

00:12:40 Коврик помогает наглядно объяснить эмоции, как в настольной игре.

00:13:42 Анализ эмоций через телесные импульсы

00:14:30 Цикл реакций и блокировка движений

00:16:48 Ранние сигналы и блокировка

00:17:30 Люди делятся на тех, кто ждёт проблем, и тех, кто их создаёт.

00:19:04 Карта показывает движение, но не даёт автоматического доступа к нему.

00:20:30 Идентификация телесных реакций

00:22:51 Реакция на агрессию

00:24:35 Эмоциональная реакция на мат

00:25:08 Влияние языка на восприятие

00:28:31 Трудности с признанием достижений

00:29:58 Перфекционизм и ориентация

00:30:32 Завершение и трансценденция

00:33:35 Телесные блокировки и их проработка

00:34:50 Влияние прошлого опыта на поведение

00:36:27 Взаимодействие тела и разума

00:37:10 Проблемы перевода

00:38:50 Опыт и реакция тела

00:40:47 Преодоление страха сцены

00:41:28 Страх и его преодоление

00:44:15 Эмоции и их фазы

00:46:13 После завершения работы важно получить подтверждение результата.

00:47:01 Завершение действий

00:48:52 Пример с переводчиком

00:50:38 Отмена действий

00:53:40 Микродвижения и самоанализ

00:54:45 История с психологами

00:57:57 Пауза как инструмент

00:59:59 Поза триумфатора

01:01:30 Социальный автоматизм

01:02:11 Свободные движения

01:04:30 Стандартные фразы для заполнения времени

01:05:13 Проблемы синхронного перевода

01:06:50 Маленькие шаги к улучшению

01:08:05 Роль дыхания в коммуникации

01:11:50 Дыхание в опасных ситуациях

01:14:50 Реакция на непонимание

01:16:34 Границы и невербальные сигналы

01:20:20 Страх и злость

01:21:10 Взаимодействие с собаками

01:26:06 Обозначение границ

01:24:39 Искусство отслеживания реакций

01:27:05 Контроль реакций тела

01:29:26 Осознанность в моменте

01:29:56 Преодоление автоматических реакций

01:31:20 Рекомендации и завершение

01:31:20 Следующая лекция в августе

01:31:52 Всем спасибо