Я не скрываю, что в конечном счете скорее рада, знать что у меня РАС. Иногда кажется, что при этом люди слышат:

всегда мечтала чем-то отличаться от других девочек и вот наконец-то 💖ОНО💖

Есть какая-то коллективная идея что все хотят отличаться и выделяться. Ну вообще чаще люди хотят все-таки принятия и чувство стаи. Хоть и не все.

Поэтому сегодня собрала топ причин, почему люди ищут подтверждение нейроотличности и… чувствуют облегчение если узнают о ней.

👩‍🚀Жизнь усложняет не диагноз, а симптомы

У нас уже есть сложности: перегрузки, выгорание, проблемы с концентрацией, рутиной, общением, сенсорной чувствительностью. Диагноз не добавляет новых симптомов, он лишь называет то, что уже давно мешало жить.  

Вместо: я какой‑то неправильный

Появляется: а, это у меня особенность нервной системы

Это снижает чувство вины.

👩‍🚀Снижается тревога

Долгая жизнь с мыслями в духе со мной что-то не так, создает постоянную тревогу. Неизвестность обычно переносить тяжелее, чем не самый приятный, но диагноз.  

Это даёт ощущение опоры, предсказуемости и облегчение.

👩‍🚀Уходит стыд и самобичевание

Без диагноза многие из нас годами слушают, что мы странные, ленивые, слишком или мало эмоциональные, недостаточно собраны. Начинаешь верить, что проблема в лени, избалованность и в том, что ты ВЕСЬ В ОТЦА.

Диагноз помогает пересмотреть картину своего опыта:  это не я плохой, это мой мозг работает иначе, и я не обязан жить в режиме вечного насилия над собой ради ожиданий других.

Появляется возможность относиться к себе как к человеку, заслуживающему поддержки, а не наказания.

👩‍🚀Появляются термины и перспективы

Диагноз даёт описание нашего опыта: термины, концепции, понятные объяснения. 

А еще инструменты:  

🔧советы по режиму, структуре дня, сенсорной нагрузке

🔧лекарства там, где они нужны

🔧психотерапия, коучинг, группы поддержки

🔧стратегии адаптации в учёбе, работе, быту

То, что раньше  было странностями и косяками, становится особенностями с которыми можно что-то делать.

👩‍🚀Пересборка себя 

Диагноз помогает собрать заново образ себя: объединить детский опыт, странности в школе, трудности во взрослой жизни и увидеть взаимосвязь.

Мы перестаём сравнивать себя с условной нормой и начинаем искать свой способ жить.

👩‍🚀Экономия энергии

До диагностики огромный кусок ресурса уходит минимум на две вещи:  

🔧попытки починить то, что не чинится силой воли

🔧постоянные поиски оправданий перед собой и другими, почему все выходит не как у всех

После диагностики проще прекратить оправдываться и проводить карательные эксперименты над собой и перейти к адаптации.

Освободившаяся энергия часто как раз и чувствуется как радость и облегчение.

А вы что думаете?