Да нет у тебя эмпатии
Я давно заметила что под словом эмпатия окружающие подразумевают вообще что угодно. Часто это что-то такое:
— У тебя нет эмпатии (потому что ты не делаешь то что мне нужно, забив на свои потребности)
— Я очень эмпатичный человек (я очень хочу чтобы все считали меня хорошим человеком и дали за это подарок)
И конечно, часто люди нейроотличиями считаются людьми без эмпатии: ведь есть трудности со считыванием, есть грубое поведение, игнорирование каких-то социальных правил. В общем поведение неэмпатичное. Но вообще у людей с РАС например, часто бывает настолько сильная эмпатия, что им физически это тяжело выносить.
Пу пу пу.
Итак, виды эмпатии, которые сейчас в целом исследованиями подтверждены: когнитивная и аффективная (эмоциональная).
Когнитивная эмпатия
Это про способность человека построить в голове модель эмоционального состояния окружающих. Буквально считать, проанализировать, предсказать дальнейшее поведение других людей. Никакие чужие эмоции не проживаются, просто анализ и выводы которые сопоставимы с реальностью.
Если я вижу что у человека глаза на мокром месте после того, как я ему сказал что он плохо поет — он обижен и вероятно не хочет со мной разговаривать.
У людей с РАС выявляют проблемы с когнитивной эмпатией, но прокаченный маскинг может создавать видимость высокой когнитивной эмпатии за счёт усилий. Многие годами тренируются (я например). Но и стоит такая эмпатия дорого.
Аффективная эмпатия
Это способность человека физически и эмоционально заражаться чувствами другого, сопереживая им как собственным. Это механизм работы зеркальных нейронов, который про жмуриться если видишь как кому-то на ногу упал молоток.
Этот вид эмпатии очень даже распространен среди людей с РАС и/или СДВГ, причем даже с гиперчувствительностью.
Иногда выделяют еще сострадательную эмпатию — по сути комбинация эмоциональной, когнитивной и мотивации к действию в связи с чужими эмоциями.
Гиперэмпатия
Распространенная для нейроотличных людей чрезмерная чувствительность к эмоциям других, приводящая к эмоциональному истощению.
Несколько характерных признаков гиперэмпатии:
— Ярко переживаете чужую боль или радость, как свою
— Хроническая усталость от общения, чувство опустошённости
— Повышенная тревожность, раздражительность или депрессивное настроение после контактов с людьми
— Ком в горле, тошнота, головные боли, проблемы со сном или аппетитом после общения
— Необъяснимая усталость, мышечное напряжение или ослабленный иммунитет (частые простуды и тд)
Часто ли вы слышите что у вас нет эмпатии?
In bundle