Вам мог встречаться этот термин или нет. А может вы могли испытывать это состояние, но.. например считать что вы ленивое гавно. Или наоборот все свои провалы валить на словосочетание.

Если упростить, исполнительная дисфункция это состояние, при котором вам тяжело организовать дело от начала до конца. Даже если вы хотите его сделать, знаете что именно для этого нужно делать, как и когда.

Сложно начать, держать в голове порядок действий, не отвлекаться, переключаться между задачами, оценивать время и доводить начатое до конца. Это внутри и со стороны оценивается как лень, безответственность и непригодность для такого рода дел. Это приводит к разным негативным последствиям, в зависимости от контекста.

— Торможение (ингибиция) — умение подумать, прежде чем делать

— Рабочая память — умение держать информацию в уме, пока что-то делаем

— Переключение — умение переключаться между задачами, смена стратегии при необходимости

— Планирование и целеполагание — формулировка желаемого результата, построение плана по шагам, оценка результата

— Саморегуляция и отслеживание — контроль эмоций и корректировка поведения

Все эти функции не в одной точке головы, а в нескольких связанных зонах мозга, которые за выполнение и координацию этого всего отвечают. Система сложная, поэтому любые повреждения, сбои в передаче или формировании сигналов в префронтальной коре мозга и подкорковых структурах могут спровоцировать симптомы исполнительной дисфункции разной степени тяжести и с разными причинами.

Иными словами: тупить могут люди одинаково, но причины разные. 

Например:

— деменция, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, последствия инсульта и черепно-мозговых травм, опухоли лобных долей.

— СДВГ, РАС, шизофрения, биполярное расстройство, депрессия, тревожные расстройства и тд

— а также: хронический стресс, бессонница, употребление веществ и тд и тп

— Прокрастинация это механизм эмоционального избегания, это выбор, а исполнительная дисфункция нарушение когнитивных механик. 

— Прокрастинации вероятнее будет ситуационной: с какими-то задачами отлично справляешься, а другие даже начинать не будешь. Исполнительная дисфункция распространяется на разные виды задач: быт, работа, учеба и трудности устойчивы. Например, учиться тяжело всегда так как не запоминаешь и путаешь цифры, а не конкретно история плохо дается (потому что препод бесит)

—  При прокрастинации понимаешь план, можешь начать в любой момент но выбираешь любые другие не стрессовые занятия. При исполнительной дисфункции физически сложно сосредоточиться имея желание сделать что-то, зависаешь, теряешься.

— Исполнительная дисфункция наносит чаще урон по учебе, работе и здоровью, прокрастинации обычно компенсируют деланием в последний момент с горящей жопой и вот такой балансировкой.

Ну и надо понимать, одно другое — не исключает.

Поводом обратиться за помощью будут:

— трудности с выполнением задач регулярно повторяются и касаются разных сфер

— есть явные признаки сопутствующего состояния: с детства невнимательность, импульсивность, гиперактивность или рассеянность;

— травмы головы, перенесенные заболевания

— невозможно долго работать, трудности с учебой, регулярные ситуации с пропущенными лекарствами, недоплаченными вовремя счетами другие провалы бытовых вопросах и заботе о себе.

Если есть подозрения, можно попробовать ответить на насколько вопросов:

— Эти проблемы у меня всю жизнь? Как долго это продолжается? В разных сферах, или в основном вокруг конкретных задач/ситуаций?

— Если убрать стресс, нормализовать сон мне становится легче или всё равно очень тяжело?

— Есть ли у меня признаки РАС, СДВГ, депрессии, тревоги, последствий травмы головы?