Сегодня я начинаю цикл постов на тему "ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ"

  Часть 1.
Как выглядят здоровые границы:
 Доверять, но проверять.
 Устанавливать близкие отношения постепенно.
Проявлять сексуальность тогда, когда хочется быть сексуальным, концентрируясь на своих ощущениях, а не наблюдая за реакцией партнера.
Установливать и ценить собственные ценности, независимо от того, что думают другие.
Замечать, когда другой человек выказывает недопустимые границы.
Замечать, когда кто-то нарушает ваши границы.
Говорить "Нет" еде, подаркам, прикосновениям, сексу, которых вы не хотите.
Уважать других, не пользуясь преимуществами чужой щедрости.
 Уважать себя и давать столько, сколько хочется, а не слишком много, в надежде кому-то понравиться.
 Не позволять другим пользоваться вашей щедростью.
Доверять собственным решениям.
 Определять собственную точку зрения. Знать кто вы есть и чего хотите.
Понимать, что друзья и партнёры не умеют читать мысли, поэтому говорить вслух и конкретно о своих желаниях, при этом уважая право выбора отказать вам.
Быть самому себе любящим родителем.
Говорить с собой мягко, с юмором, с любовью и уважением.
В следующей статье вы узнаете, как понять, что ваши личные границы нарушены.