Как измерить пульс в покое. Факторы влияния на ЧСС

Пульс в покое – это минимальное количество ударов сердца при отсутствии физической активности. Чаще всего пульс покоя измеряется утром, сразу после пробуждения, пока вы еще не встали с кровати. Простой контроль этого параметра позволит вам узнать больше о состоянии своего организма и восстановлении после тренировок. Нужно сказать, что с появлением моделей пульсометров с возможностью измерения пульса на запястье, появилась возможность контроля пульса в режиме 24/7, в том числе и во время сна.

Динамика пульса покоя является косвенным признаком изменения уровня тренированности. При улучшении спортивной формы пульс покоя снижается.