⚡️Лекция! "Травмы в Трейлраннинге. Частые причины". Новый эфир с М. Квиркелия на тему причин возниковения травм во время подготовки и участия в соревнованиях по пересеченной местности, особенно горной. Казалось бы, все так просто - бежал с горы, подвернул ногу, "хрясь" - разрыв связок. Но мы постараемся взять шире и копнуть глубже в нашей беседе, в которой будем делиться опытом наблюдений и способами профилактики.

В этой лекции:

- Травмы голеностопа

- Травмы колена

- Про воспаление надкостницы

- Влияют ли тренировки в кроссовках с карбоновой пластиной на появление травм

- Влияет ли повышенный стресс на увеличение рисков травматизации