creator cover Начнем с понедельника
Начнем с понедельника

Начнем с понедельника 

подкаст

12subscribers

3posts

goals1
9 of 200 paid subscribers
200 подписчиков - классный островок поддержки для нас!

About

Привет! Это Аня и Полина, мы ведущие подкаста «Начнём с понедельника»
С 2020 года мы создаем проект о том, как маленькие шаги или большие вызовы помогают сделать жизнь лучше; ищем способы сделать первый шаг к переменам проще; открыто и честно делимся сложным и пробуем новое вместе со слушателями
На этой платформе доступны бонусные выпуски подкаста
В 2026 году каждый месяц в подписке выходит контент для молодых мам: 
– что важно в первые месяцы родительства
– как снизить усталость
– что помогает восстановлению после родов
– как укрепить отношения в паре после появления детей 
и многое другое
Мы сами проходим этот опыт и очень рады обсудить его с вами в поддерживающем и камерном формате 
В планах добавить здесь другие рубрики, затронуть новые темы, еще больше делиться личным и спорным, возможно, открыть книжный клуб или делать онлайн-встречи — в общем, готовы услышать и ваши пожелания! 
Подкаст мы делаем полностью самостоятельно — записываем и монтируем, работаем с хостингом, публикуем для слушателей чек-листы и полезные подборки, организуем встречи со слушателями и отправляем открытки в разные страны мира
Если вам нравится наш проект и вы хотите выразить свою благодарность — подписывайтесь! Так вы получаете доступ к бонусам, а также просто поддерживаете нас в том, что мы продолжаем создавать в общем доступе
Формат подписки единый, после оплаты вам доступны сразу все вышедшие на данный момент бонусы. Указанная сумма будет списываться ежемесячно. Отменить подписку можно в любое время. 
Спасибо, что вы с нами!
#2 Восстановление после родов. Как мягко вернуть себе ощущение тела и найти в нем новую силу
О восстановлении после родов с врачом-реабилитологом: о мышцах тазового дна, боли в пояснице, диастазе. С чего начать и как помочь телу
Level required:
Единый

О чем бонусные выпуски для мам? Аудиотизер

Привет! Это Аня и Полина 💛

Мы ведем подкаст уже шесть лет, и за это время не раз у нас возникали идеи, о чем еще можно поговорить в подкасте: 
- новые темы, в том числе 18+
- еще более личный опыт, еще больше открытости в сложных вопросах
- другие форматы, целые циклы выпусков на определенную тему

Очень многие горячо поддерживали идеи выпусков для родителей, о воспитании детей, о выборе стать родителем, о сложных и радостных деталях материнства
В 2026 году здесь на Бусти будут выходить бонусные эпизоды для мам (и пап, конечно же!), в прикрепленном аудио можете послушать тизер первых эпизодов 
Классный и поддерживающий выпуск. Я неделю, как мама и очень важно было услышать эти вещи 😍 Ваши голоса - это поддержка и виртуальные объятия 🥰 ждем еще выпуски
Мария, как приятно читать! Очень рады! Поздравляем с этим событием и желаем сил, радости и побольше помощи близких рядом!  heart
#1 Как не потерять себя в декрете? Что важно помнить в первые месяцы материнства
Level required:
Единый
Subscription levels1

Единый

$3.8 per month
Доступ ко всем вышедшим выпускам и постам в закрытом сообществе 
Go up