EN
Маша Метта Логинова
Маша Метта Логинова
1 subscriber

Рекомендованная литература для расширения внимания и ориентира на позитив и изобилие в жизни

Предлагаю посмотреть на свою жизнь под новым углом. В этой подборке книги по нескольким категориям. Если в названии ссылка, то по ней будет небольшая приятная скидка на литрес.
Читать или нет, верить или нет - дело десятое, пока не попробовать расшевелить свое сложившееся мировоззрение, которое показывает однозначную картину мира, в которой может быть так и не иначе.
Эти книги я собрала из разных периодов своей жизни. Это книги, к которым я периодически возвращаюсь, черпая больше и замечая свою динамику изменений. 
Последняя категория про то, что будет, если возомнить себя миссией, особенно ценная и пригодится не только тем, кто хочет сделать помогающий проект. Эту книгу порекомендовал мне клиент вместе с сериалом (но там сделали хэппи-энд, а книга закончилась полным разносом, поэтому сериал не рекомендую!) Сюжет начинается завязкой о том, как некая бывшая топменеджер и иммигрант в Австралию Маша освоила помогающие практики и открыла ретритный центр. Если вы со мной знакомы, то уже улыбнулись)) На этой позитивной ноте переходите к списку, подписывайтесь, пишите, что вы уже читали и слушали, и как впечатления.
МИРОВОЗЗРЕНИЕ, ШИРОТА ВЗГЛЯДА


Алмазный Огранщик. Система управления бизнесом и жизнью - Майкл Роуч
Кармический менеджмент: эффект бумеранга в бизнесе и в жизни - Майкл Роуч
10 методик развития мышления и памяти - Михаил Литвак
Исцеляющая сила разума: духовный путь к решению самых важных жизненных проблем - Дипак Чопра
Управляй своей судьбой. Наставник мировых знаменитостей об успехе и смысле жизни - Дипак и Санджив Чопра
ПРОДУКТЫ, ПРОДАЖИ И ДЕМОНСТРАЦИЯ ЦЕННОСТИ
Как продавать, если ты интроверт… получая удовольствие и прибыль - Мэттью Поллард 
Разработка ценностных предложений: Как создавать товары и услуги, которые захотят купить потребители. Ваш первый шаг… - группа авторов
СОЦСЕТИ, ТЕКСТЫ, ПРОДАЮЩАЯ ПОДАЧА
Метод скользкой горки. Сторителлинг для Reels, Stories, TikTok-роликов и других форматов социальных сетей - Дамир Халилов
ДОСТИЖЕНИЯ, ДВИЖЕНИЕ ВПЕРЕД, РАЗВИТИЕ, ОБУЧЕНИЕ
Универсалы. Как талантливые дилетанты становятся победителями по жизни - Дэвид Эпштейн

Первые 20 часов. Как быстро научиться… чему угодно - Джош Кауфман
Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить жизнь и карьеру своей мечты - Барбара Шер
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой - Роберт Лихи

Хватит мечтать, займись делом! Почему важнее хорошо работать, чем искать хорошую работу - Кэл Ньюпорт
МАРКЕТИНГ И САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь - Игорь Манн
ДЕНЬГИ
Разреши себе быть богатым - Союн Ли, Чуён Хон
КАК МОЖНО ЗАЙТИ НЕ ТУДА, ВОЗОМНИВ СЕБЯ МИССИЕЙ
(художка, есть экранизация, но книга круче и с более драматичным финалом!)

Subscription levels

Медитации из марафонов доброты к себе

$ 17 per month
Марафоны нужны для знакомства с темой, получения инструкций и тренировки вместе с преподавателем. Когда вы понимаете как действовать и нуждаетесь только в медитациях для наработки конкретных навыков, эта подписка - все, что вам нужно.
Здесь будут появляться медитации из марафонов доброты к себе по всем темам! Примерно раз в 2 месяца будет пополнение.  

Индивидуальная онлайн-сессия ежемесячно

$ 57 per month
Видео-сессия со мной в Skype|Телеграм. За 60 минут вы выполните две техники медитации под ваш запрос, проработав его со мной.
Запросы для встречи: тревожность, стресс, конфликты, неуверенность и низкая самооценка, сложные отношения с близкими, синдром спасателя, синдром самозванца и др. 
В основе моего метода работы: майнфулнес, терапия сфокусированная на сострадании CFT, личная практика медитации. 
Подписка дает одну встречу ежемесячно. Если нужна только одна, можно оплатить мне напрямую.

Digital detox: ретрит выходного дня (5ч)

$ 108 per month
"Опыт молчаливых ретритов без гаджетов, соцсетей и прочих отвлекающих факторов помог понять, что ценность самого короткого однодневного городского ретрита выше, чем ничего не сделать для баланса в своей жизни".

Приглашаю записаться на онлайн ретрит выходного дня у себя дома. За 5 часов:
! сделаем 5 практик медитации с обратной связью,
! пройдем теорию о пользе каждой из них,
! выполним письменные задания и
! выработаем план действий на будущее.

"Согревающие встречи"

$ 136 per month
Формат курса "тренинг навыков" - это работа со своими убеждениями и развитие навыков осознанности и сострадания.
В этом курсе сочетаются два подхода: майндфулнес c теорией и медитациями осознанности, и групповой формат сострадательной терапии CFT с элементами психобразования и упражнениями. 
Курс рассчитан на 4 недели самостоятельного прохождения с выполнением упражнений и практик каждый день или как можно чаще. 
Есть формат с поддержкой и обратной связью от автора тренинга.
Go up