Основные мысли из книги "Игры, в которые играют люди"

1. У каждого человека есть три состояния эго: Родитель, Взрослый и Ребенок.

Эти состояния включают в себя системы чувств, мыслей и поведения и развиваются в течение всей жизни. Из какого эго-состояния вы действуете в любой данный момент, зависит как от вашего прошлого, так и от настоящего.

2. Игры — это предсказуемые взаимодействия между состояниями эго.

И понимание состояний эго — это основа понимания многих видов игр, в которые играют люди.

3. Некоторые игры рассчитаны на всю жизнь.

Рассмотрим игру «Алкоголик». Если присмотреться, алкогольное поведение на самом деле представляет собой сложную игру со скрытыми мотивами и конкретными целями.

Когда алкоголик просит о помощи, кажется, что он действует как рациональный Взрослый. Но чаще всего она на самом деле бросает вызов другим участникам игры — таким как ее дети или партнер — попытаться бросить ее пить. Это действие бунтующего Ребенка. И хотя другие игроки кажутся Взрослыми, рассуждающими с алкоголиком, на самом деле они играют роль Родителя, ругающего Ребенка.

Затем алкоголик получает то, чего всегда хотел: гнев других людей, который позволяет ему питать жалость к себе и ненависть к себе, что приводит к еще большему употреблению алкоголя.

4. Супруги часто играют в игры друг с другом.

Один из примером игр, которая описывается в книге - это игра, в которую играют супруги, называется «Зал суда». В этой игре супружеская пара идет к терапевту, чтобы поработать над своими отношениями.

На первый взгляд кажется, что пара и терапевт находятся во взрослом состоянии и ищут способ решить проблемы пары. Но на самом деле один из супругов выступает в роли Ребёнка и жалуется терапевту на своего партнёра. Затем терапевт берет на себя роль Родителя и оценивает поведение партнера как неприемлемое.

Это позволяет терапевту занять позицию морального превосходства, а супруг в Детском состоянии получает Родителя, который подтверждает его жалобы.

5. Сексуальные отношения часто провоцируют игры.

6. Психотерапия также предлагает много места для игр.

Один из примеров - это игра, где психотерапевт и клиент работают вместе, чтобы убедиться, что все остается по-прежнему.

Клиент начинает с того, что сообщает терапевту о проблеме, например, о том, что он безработный. Вот они и обсуждают проблему, якобы как два Взрослых, ищущих рациональное решение, но, на самом деле, ни один из них не хочет ничего менять.

Почему?

Потому что они оба больше выиграют от сохранения вещей такими, какие они есть. Терапевт получает возможность удерживать клиента и продолжать действовать как заботливый Родитель, а клиент увековечивает свою роль некомпетентного Ребенка и не должен делать никаких пугающих изменений, таких как выход в мир работы.

7. Жизнь без игр дает возможность для более близких отношений.

У игр есть важная функция: они позволяют людям взаимодействовать, не вступая в интимные отношения. Большинству людей неудобно раскрывать свою истинную сущность другим людям. 

Но уязвимость и близость необходимы для настоящей человеческой связи. И хотя это сложно, если мы хотим по-настоящему соединиться, мы должны отказаться от наших игр.

Как?

Сначала мы должны узнать о множестве различных игр, в которые играют люди. Это вопрос осознания нашего эго-состояния и пристального внимания к нашим взаимодействиям с другими людьми. Затем нам нужно разрушить игры, сбросив свои маски и позволив себе быть уязвимыми, и сделать все возможное, чтобы видеть сквозь маски других.

Итак, ключевой посыл этой книги:

Люди каждый день играют друг с другом в игры: сложные, часто бессознательные взаимодействия, которые скрывают истинные мотивы и цели игроков. Подпитываемые страхом перед близостью, игроки могут застрять в играх на всю жизнь. Но, узнав о многих играх и их скрытой динамике, мы можем освободиться от их уз и установить честные, значимые человеческие связи.