Мелочи имеют значение.

Вытереться с утра свежим полотенцем, вдохнув аромат кондиционера.

Взять в магазине не самый дешевый гель для душа или тот, что первым под руку попался, а потратить время, перенюхать все на полке и взять тот, что больше всех понравится.

Носить не просто теплый зимний костюм, а красивый теплый костюм и чувствовать себя в нем немного королевой. Дополнить образ сережками в тон. 

Есть суп из любимой супницы, пить сок из красивого стеклянного стакана. (У меня есть парочка любимых стаканов, они были куплены еще в Икее. Если/когда они разобьются, буду обязательно искать похожие, потому что они... ну... мои. По духу, или, как модно сейчас выражаться, по вайбу.) Про чашки для чая я вообще молчу, их должно быть не менее 12 любимых! Ну ладно, не 12. Ну 3 точно. Под разный настрой.

Открыть форточку в офисе, если душно. Или, наоборот, закрыть окно, если дует. Попросить заменить неудобный стул на удобный. Не терпеть, не ерзать, не думать "и так сойдет". Просто заменить стул на более удобный.

Купить мясо в готовом маринаде, если сегодня не хватает времени на готовку или просто как-то лень. 

Выпить таблетку, если болит голова. Не терпеть до утра. 

Идя на работу, остановиться и посмотреть по сторонам. Там бывает красиво. 

Крутится песня какая-то в башке в три часа ночи - встать, послушать ее в наушниках. Забавный будет опыт.

Такие мелочи не требуют больших трат денег или времени. Такие мелочи кажутся несущественными. Но когда ты уделяешь время себе, когда ты заботишься о себе, даже по мелочам, качество жизни возрастает во много раз. Отдыхаешь лучше. Соображаешь лучше. Настроение стабильнее.

И наоборот, если забить на такую, даже минимальную, заботу о себе, то раздражающие мелочи, присутствуя изо дня в день, сделают хуже. Я серьезно говорю: если в вашей жизни есть какая-то раздражающая мелочь, пусть даже по отдельности некритичная, но которая повторяется изо дня в день - это создает хронический стресс. А от него последствия будут куда хуже, чем просто от неудобного стула. 

Стул рано или поздно развалится. Как и ваша психика. Потому что стрессов в жизни и так хватает. 

Поэтому. Захотели чай? Возьмите не первую попавшуюся чашку, а ту, из которой хочется навернуть чайку прямо сейчас. Завалялось где-то красивое белье на "особый случай"? Сегодня такой случай. Включите гирлянду, и наплевать, что Новый год позади. Подкрутите яркость у монитора. Возьмите новый маркер.

И пересядьте на другой стул.