Памятование
Сущностное наставление Геше Бена по практике памятования. В данном контексте речь идёт о перманентном намерении применять соответствующее противоядие к каждой возникающей в уме тревожащей эмоции.
Я всегда держу острие противоядия наготове. Если вижу, что ум активен, остаюсь бдительным. Если вижу, что ум расслаблен, расслабляюсь и я.