Добрый день! я к вам с новостями о дальнейшем развитии канала
Хочу, чтобы мой онлайн-клуб был полезен каждому подписчику. И чтобы на любое состояние и время вы могли найти тут практику, получить удовольствие от движения и ощущения своего тела.
Поэтому, сейчас моя цель - наполнить канал полезными разминками и зарядками до 30 минут. А далее, каждый месяц у нас будет ОТДЕЛЬНАЯ тема, чтобы мы могли точечно погружаться в изучение тела и эффективно работать с зажимами.
В ближайшие пару недель я добавлю зарядки с акцентом на грудной отдел и подвижность плечевых суставов. Также в планах стоит пару тренировок с акцентом на кор/пресс, а также работа с тбс.
В дополнение к еженедельным видео в мае я добавлю аудио-формат (медитация и шавасана), а также базовые техники пранаям (осознанное дыхание), рекомендации по инвентарю и быстрые SOS техники расслабления с мфр мячами.
Спасибо, что присоединились, буду благодарная вашей обратной связи. Напоминаю, что у вас есть возможность писать мне в личные сообщения, и если для вас какая-то тема очень актуальна и её нет на канале, смело пишите мне) будем вместо создавать полезный контент. Дальше - больше!
