Ещё раз дополнил заметку про циклы с условиями, поправил опечатки, разметку и пр. И опубликовал на сайте. 

Новая версия урока про циклы while и do-while. 

Хотел засечь, сколько примерно времени затратил, но много раз сбивался в процессе, поэтому не знаю. Думаю, что около 5-6 часов. Попробую в другой раз