Дмитрий Ковальчук 

2 недели, которые преобразят ваше тело, сознание и мышление. Мы вместе отправимся в путешествие к Новой Жизни, наполненной любовью, добротой и сочувствием ко всем живым существам. Вы почувствуете вдохновение, силу и опору. А здоровый образ жизни станет единственным возможным способом отношения к Храму своего тела.

СТАРТ
15 февраля / Среда

ФОРМАТ 
8 видео уроков по 30 минут + 1 живая встреча в ZOOM 

ТРЕБУЕМЫЙ УРОВЕНЬ УЧАСТИЯ

2000 руб. ("Полный доступ")

1) Здоровый позвоночник / Среда, 15 февраля
Эффективные и безопасные упражнения, которые помогут избавиться от болей в спине и убрать зажимы из тела.
Практика идеально подойдёт для новичков, даже если вы никогда не практиковали йогу.

Подходит для ежедневного выполнения.

2) Свет ума / Четверг, 16 февраля
Один из наиболее исследованных способов медитировать, основанный на буддийских практиках.
Регулярные сессии медитации “Свет ума”:
- Усиливают сосредоточенность.
- Снижают артериальное давление.
- Улучшают сон.
- Устраняют хронические боли.
- Уменьшают тревожность.
- Снимают посттравматический стресс.
- Облегчают депрессию.

3) Классическая Хатха Йога / Пятница, 17 февраля
Упрощенная последовательность первой серии Аштанга Виньяса Йоги. Акцент будет сделан на бережливую практику с дополнительной минимальной разминкой.
Данная практика будет способствовать разжиганию внутреннего огня в теле и запуску процессов очищения и трансформации.

1) Курсы (почти все) окончательно ушли из йога клуба в отдельный раздел на сайте. 

2) С тарифами всё стало проще:

1️⃣ Лайт доступ 500 руб. – это медитации (Более 30 практик) 

2️⃣ Полный доступ 2000 руб. – это медитации + йога (Более 250+ практик)

3️⃣ Я твой ученик 3500 руб. – это абонемент на онлайны. 

3) Следующая неделя – челлендж по стойкам на голове. Готовьтесь к жаришке 🤩

Рассказываю в своей новой статье о пользе голодания и как правильно это делать: https://mycalm.space/blog/golod 

Друзья, в своей новой статье хочу рассказать о ретритах, как с помощью них можно наладить свое состояние, перезагрузиться, какие практики вас могут ждать и многое другое. 

Приятного прочтения: https://mycalm.space/blog/retrit

Рассказываю в своей новой статье о пользе медитации, делюсь советами для новичков, как начать медитировать и сделать процесс более комфортным: https://mycalm.space/blog/meditate 

Какое место в жизни человека занимает сон? Как он влияет на наш организм? Как сделать сон более здоровым и улучшить качество нашей жизни?

Обо всем этом рассказываю в своей новой статье: https://mycalm.space/blog/son 

Приятного прочтения!

Рассказываю о 5 ошибках в йоге, которые я допустил на своём пути, в моей новой статье: https://mycalm.space/blog/5-oshibok-v-yoge 

Статья будет полезна как новичкам, так и опытным практикам.