Juliana

   В общении я зачастую сталкиваюсь с различными отговорками, которые якобы мешают женщинам похудеть, причем, самой распространенной их них является материнство: «роди, потом посмотрим на твою фигуру»; «мне некогда ходить в зал, и дома заниматься не могу, у меня ребенок».

   Мне 38 лет, я воспитываю двоих детей: моему старшему сыну 15 лет, а младшему 9. Быть мамой — лучшее, что можно испытать в жизни. При этом я активно работаю, успеваю заниматься домашними делами, и нахожу время заниматься в спортзале. 

   Правило простое: решила – бери и делай! Я собрала комплекс простых и эффективных упражнений, которые можно делать как в зале, так и в домашних условиях. С удовольствием поделюсь доступными фитнес видео тренировками на своем YouTube-канале, повторить которые сможет каждая. А здесь расскажу о том, как важно следить за здоровым питанием. Конечно, я позволяю себе и сладости, но потом обязательно отрабатываю их в спортзале. Будьте уверены, мы всегда можем справиться с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс, даже в домашних условиях. Весь секрет кроется в питании, тренировках и, конечно же, мотивации. 

   Этот канал создан для поддержания моего YouTube канала Juliana’s Style. Здесь вы можете, например, поддержать меня разовым донатом, или поддерживать мой канал на постоянной основе (для этого нужно выбрать уровень подписки), или приобретать электронные книги.