.

.статья от Susan Crowther 

“Почему же так трудно преодолеть травму, которую вам причинил нарцисс?

Вот мои мысли о том, почему травму, вызванную нарциссическим насилием, так трудно преодолеть:

Насилие одновременно отвратительно и оно просто шокирует. Многие из нас даже не знали, что эти люди существуют, не говоря уже о том, что мы делим наш дом/кровать/рабочее место с одним или несколькими нарциссами. Это просто ужасно жутко и довольно тревожно, когда тебя обманула человеческая маска без души.

Существует огромный разрыв между пугающей реальностью (выше) и тем, что мы считали (например, любящим партнером или достаточно хорошей матерью). Кто-то, кому мы доверяли и в кого верили, сделал это с нами. Даже если бы мы знали, что они далеки от совершенства, мы не могли себе представить, что они настолько зловещи и намеренно решили причинить нам вред.

В отличие от жертв большинства других преступлений, мы не приходим к окончанию. Преступник не будет привлечен к ответственности и просто смоется, пока мы собираем осколки. Это огромная несправедливость.

А также, в отличие от других жертв преступлений, общество (и даже наши лучшие друзья) не понимают и через что мы прошли и значит не могут посочувствовать нам. У нас нет горячей линии, по которой можно позвонить, или группы поддержки, к которой можно присоединиться. Мало кто понимает, что такое нарциссическое насилие, и даже те, кто заботится о нас, в конечном итоге теряют терпение и думают, что мы топчемся на месте. В самый мрачный час мы можем чувствовать (или даже быть) совершенно одинокими.

Чтобы усугубить травму, нас также обвиняют в нашем собственном насилии (посредством клеветнической кампании нарцисса) и считают «сумасшедшими», когда мы пытаемся защитить себя или объяснить реальную историю. Мы даже понимаем, что выглядим сумасшедшими, когда изо всех сил пытаемся сформулировать сложности нарциссизма, что приводит нас к выводу, что лучше вообще ничего не говорить, чем заставить людей смотреть на нас, как на сумасшедших. Насколько дестабилизирующим является бегство от газлайтера только для того, чтобы быть признанным недействительным и газлайтером со стороны другой группы людей, которые, как мы надеялись, поймут?

Наше новое осознание нарциссического насилия и токсичных отношений означает, что мы часто вынуждены проверять наши расширенные семьи и круги друзей (чтобы отсеять других вредных личностей, которым мы позволили нас эксплуатировать). Это становится важным для нашего благополучия по мере того, как мы выздоравливаем, но все равно чувствуем себя разрушительно. Столько потерь, с которыми нужно бороться одновременно! Даже если бы это были токсичные/плохие яблоки, это все, что у нас было, чтобы помочь нам ориентироваться в будущем без нарциссов.

Говоря о будущем, мы изо всех сил пытаемся увидеть, как оно будет выглядеть со всеми этими потерями и очень шаткой верой в человечество. Нам говорят, что существуют миллионы хороших и любящих людей, но почему мы не можем найти хотя бы одного? Однако недостатка в нарциссах и психопатах нет. Кажется, они продолжают появляться повсюду, когда мы пытаемся исцелиться и восстановиться. Мы смеемся над мемами, в которых говорится, что плохие люди всегда получают свою карму, а хорошие люди пожинают то, что они приносят в мир. Да правильно! В более мрачные моменты, слушая тривиальные проблемы наших коллег, мы думаем, что, должно быть, были очень злыми в прошлой жизни, чтобы заслужить эту колоду карт. В конце концов, мы приходим к выводу, что абсолютно никто не собирается нам помочь или прийти на помощь, и, пройдя очень болезненный урок, мы узнаем, что мы сами себе лучшие друзья и спасители и что нам придется найти все силы, чтобы восстановиться изнутри. Вот только прямо сейчас мы разбиты на куски внутри. Это будет медленный прогресс и очень маленькими шагами, но другие говорят нам, что мы МОЖЕМ этого достичь. Нам просто нужно продолжать ползти; продолжайте вытаскивать себя из постели, чтобы встретить новый день (когда нам очень хочется свернуться калачиком и сдаться).

Из-за неразрешенной травматической связи на этом этапе мы все еще скучаем по нарциссу и остро ощущаем его отсутствие. Сколько бы мы ни читали об их болезнях и зле, мы до сих пор не можем поверить, что больше не увидим их или не будем кататься на знакомых американских горках взлетов и падений. Жизнь внезапно стала мирной и тихой, но мы еще не оценили это и чувствуем себя невероятно дезориентированными и потерянными.

Большая часть нашей истории просто ушла в дым, потому что нарцисс не был настоящим. Были и хорошие времена, но мы не можем вспомнить прошлое Рождество или поездку в Нью-Йорк, потому что сейчас над нашими воспоминаниями большая черная туча. Должны ли мы удалить фотографии или оставить их? Это тоже был наш опыт, но теперь мы просматриваем фотографии в поисках злой ухмылки нарцисса или других характерных признаков, которые мы тогда пропустили. Вместо этого мы пытаемся послушать какую-нибудь музыку, но с каждой песней связаны воспоминания о нарциссе.

Несмотря на то, что ни в чем из этого не было нашей вины, наша жизнь теперь превратилась в полный кошмар, и у нас есть только тайное общество выживших онлайн, которому мы можем доверять. Мы не можем говорить о том, что случилось с нами на работе или когда мы гулять с друзьями (потому что мы боимся, что нас осудят и спровоцируют бесполезные комментарии и советы людей). Мы знаем, что нарциссическое насилие звучит безумно (и является безумием), но это тяжелое бремя, которое нужно нести и о котором невозможно говорить. Почему весь мир не знает о нарциссическом насилии? Почему нарцисс будет двигаться дальше будете продолжать безнаказанно причинять вред людям? Мы хотим кричать об этом с крыш домов, но в конечном итоге варимся в собственных размышлениях месяцами/годами. В основном мы чувствуем гнев и жгучее чувство несправедливости.

Я уверен, что есть еще что добавить (о чем я не подумал), но надеюсь, что это поможет. Будьте уверены, что вы не одиноки в том, что вам трудно преодолеть эту форму насилия/травмы.

Это звучит как клише, но время и расстояние действительно помогают вам в конечном итоге выздороветь. Вы не всегда будете чувствовать гнев и горе, и вы сможете жить снова (и плевать на нарцисса)»