Всем привет! Я начну свой канал на Boosty с поста, в котором будут все бесплатные PDF файлы с моими базовыми тренировками против сколиоза: 4 тренировки и 1 разминка "Утро".

Я сделала их для пользователей с нарушениями осанки, чтобы они могли тренироваться без ограничений по моим комплексам, даже без доступа к YouTube и в Интернет. Комплексы можно распечатать и иметь под рукой.

Видео-версии этих тренировок с музыкальным сопровождением, озвучкой, таймером и прогресс-баром также выложены тут, на Boosty, и доступны для платных подписчиков всех уровней, вы узнаете их по соответствующим обложкам.

Отличных вам тренировок! 👇

Ирена и Рост